Close

Herken jij dit?


Het is een doordeweekse dag. De wekker gaat. Of je kinderen maken je wakker. 


Na twee keer het onvermijdelijke te hebben uitgesteld sta je wat stijfjes op. Je strompelt naar de badkamer, kijkt in de spiegel en weet dat er iets moet veranderen. Maandag maar weer. 


Voor al die mensen die een effectieve en duurzame oplossing willen voor een sterk en fit lichaam heb ik mijn Strong in shape programma ontworpen. Start vandaag en ga je sterker, fitter en energieker voelen en boek gegarandeerd meetbaar en zichtbaar vooruitgang  in 8 weken!

Word sterker en fitter dan ooit tevoren!

Duurzame en effectieve oplossing voor mensen die sterker en fitter willen worden én willen leren hoe ze hun behaalde resultaat kunnen behouden.


Trainen onder deskundige begeleiding.


Persoonlijke aanpassingen voor mensen met blessures en pijnklachten.


Voedingsadviezen geschikt voor iedere smaak, ieder budget en iedere allergie. 


Ook voedingsbegeleiding mogelijk voor mensen die vegetarisch of veganistisch eten.


Coaching en educatie ter ondersteuning bij het realiseren van definitief resultaat.


Huiswerkopdrachten waarmee je meer leert over jezelf en een gezonde leefstijl!


Geschikt voor vrouwen en mannen vanaf 18 jaar.

OP EEN RIJ.

Bijzonder inspirerend blijf ik het verhaal van Dimitri Garritsen vinden.

Dimitri was 19 jaar en ruim 15 kilo zwaarder dan op de linkerfoto toen

hij bij Get Healthy begon met het Personal weight loss program.


Nadat hij 15 kilo was afgevallen daagde ik hem uit...

Je bent afgevallen. Maar durf je het aan om te transformeren?


Natuurlijk durfde hij dat!


Keihard trainen en geen gram afwijken van mijn voedingsadviezen leidde tot deze indrukwekkende voor- en nafoto!

Apetrots ben ik op Gerjan van de Craats.


Hij is wat mij betreft hét voorbeeld van iemand die zijn leeftijd niet gebruikt als excuus om niet in absolute topvorm te zijn!


Gerjan en ik ontmoette elkaar toen hij zich, aangemoedigd door zijn minstens zo fanatieke vrouw, op 49-jarige leeftijd bij mij meldde voor

een resultaatgericht krachttrainingsprogramma.


Als doorgewinterde hardloper stroomde het sportersbloed door zijn aderen maar hij kon zich niet herinneren dat hij ooit een gewicht had

aangeraakt.


Nadat hij eenmaal de handgreep van een dumbell gevoeld had is hij nooit meer weggegaan. Deze foto is gemaakt toen Gerjan 52 was. Een rugpartij waar menig 20-jarige jaloers op zou zijn!

ECHTE MENSEN. ECHTE RESULTATEN.

Gerjan van de Craats

Dimitri Garritsen

INTEGRITEIT NAAR JEZELF

In onze hectische samenleving is ontspanning een kracht die vaak onderschat wordt. Slaap voldoende, neem de tijd voor je dagelijkse bezigheden en zet het stresshormoon Cortisol steeds vaker aan de kant!

Niet voor even maar voor het leven.Met dat motto gaan we samen op zoek naar jou! Door er achter te komen wie je bent, wat je wil en waarom je dat wil ontwikkel je een langetermijnvisie met een effectieve en duurzame oplossing voor je probleem als gevolg!

DE JUISTE MINDSET

RESULTAATGERICHTE TRAINING

In goede en in slechte tijden. Dat is ons mantra wat betreft communicatie. Blijft continu in contact met onze trainers die je een schouderklop geven als het goed gaat en hulp kunnen aanbieden als je obstakels tegenkomt.

Door je binnen je mogelijkheden uit te dagen met een enorme variatie aan oefeningen ga je een sterk en fit lichaam ontwikkelen. 

EEN DUIDELIJKE VISIE.

Hoe vaak heb je jezelf al stilletjes beloofd dat je betere keuzes gaat maken? En hoe vaak heb je je daar niet aan gehouden? Waarschijnlijk zo vaak dat je jezelf niet eens meer serieus neemt! Samen gaan we je geloofwaardigheid herstellen.

Met onze hulp ga je je eigen gezonde dagmenu's maken. De voordelen daarvan zijn dat je leert wat gezonde voeding is en rekening kan houden met je voorkeuren, budget en kookkunsten!

EFFECTIEVE COMMUNICATIE

GEZONDE VOEDING

VOLDOENDE ONTSPANNING

"Toen ik met ruim 20 kilo overgewicht mezelf iedere ochtend uit bed sleepte had ik mij niet kunnen voorstellen dat ik ooit als personal trainer en lifestyle coach honderden mensen zou helpen om het beste uit zichzelf te halen. En toch is dat wat ik inmiddels iedere dag doe!


Na mijn eigen Lifestyle change kwam ik erachter dat, hoe makkelijk het ook lijkt, afvallen en gezonder worden flink wat uitdagingen met zich meebrengen. Daarom besloot ik mijn mindset te veranderen en niet eeuwig een gevecht te hebben tegen de kilo's maar mét de kilo's. Ik ging krachttraining doen om een sterk en fit lichaam te ontwikkelen.


Dat lukte!  En ik kreeg de ambitie om andere mensen te helpen om hetzelfde te bereiken en ontwikkelde voor die mensen een effectieve en duurzame oplossing.


Met mijn Strong in shape programma wil ik zoveel mogelijk mensen helpen om in topvorm te komen!


Mijn ambities reiken verder dan de sterren en de maan. Ik zou het ontzettend gaaf vinden dat ik uiteindelijk, één uniek persoon per keer, miljoenen mensen bereik met mijn visie en passie. Of dat gaat lukken? Dat zie ik nog wel! Op dit moment lijkt het mij vooral tof om met jou aan de slag te mogen!"


Olav Pranger is geboren op 15 juli 1991, woont in Ermelo, is getrouwd met Denise en is vader van Luna en Jayce.

OVER OLAV PRANGER

"JE KAN ALLES BEREIKEN WAT JE WIL ALLEEN SOMS HEB JE EEN BEETJE HULP NODIG."

CONTACTFORMULIER

Laat vrijblijvend je gegevens achter en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op!

Copyright © 2017 Olav Pranger, Ermelo